Att äta en diet utan gluten

Grönsaker är bra för glutenintoleranta

I jakten på en hälsosam diet är det många människor som provar att utesluta diverse livsmedel från kosten för att de tycker att de mår bättre utan dem. 2,5 miljoner svenskar begränsar sin kost utan medicinsk bakgrund. Även om de inte har någon allergi eller överkänslighet anser de att en viss typ av livsmedel får … Läs mer

Vad ska man äta om man är sjuk

Ont i huvudet, ömma leder och en ihållande trötthet. Att vara sjuk är inte roligt och ofta orkar man inte göra någonting. Ibland orkar man inte ens äta. Men mat behöver man oavsett om man är sjuk eller frisk. Så, vad ska man äta om man är sjuk? Vad ska man äta vid förkylning? Varje … Läs mer

Vad ska man äta om man vill gå ner i vikt

För dig som vill gå ner i vikt gäller det att ligga på ett kaloriunderskott. Ska du gå ner i vikt behöver du inte räkna kalorier och du bör heller inte stressa. Det bästa för en långsiktig viktnedgång är att gå ner långsamt men stabilt. Börja med att fundera lite över dina nuvarande matvanor och … Läs mer

Vad ska man inte äta när man ammar

Som nybliven mamma är man naturligtvis varsam med vad man äter, man vill ju att mjölken som barnet ammar är full av nyttigheter. Barnet får ju trots allt i sig all sin näring från dig. Så vad du stoppar i dig påverkar i stor grad vad bröstmjölken innehåller. Men vad bör man egentligen undvika då? … Läs mer